Angebot

Psychotherapie

In der Schweiz erleidet ca. jeder zweite Mensch im Laufe seines Lebens einmal eine psychische Erkrankung. Die Ursachen, Hintergründe und Symptome sind dabei sehr unterschiedlich. Psychotherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode für die Behandlung von psychischen Erkrankungen.

Zunächst entwickeln wir ein gemeinsames Verständnis für Ihre Situation und Ihre Symptomatik sowie für Ihre Veränderungswünsche und Ziele. In einem weiteren Schritt beleuchten wir Ihre Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster und stossen – wo sinnvoll – eine Veränderung an, damit Sie sich Ihren Zielen annähern können.

Je nach Fragestellung ist es dafür wichtig, dass Sie zunächst Ihre eigenen biografischen Prägungen besser verstehen und einordnen können. Es kann ausserdem hilfreich sein, dass wir Ihre persönlichen Lebensfragen und Werte klären, damit Sie mehr Balance im Alltag finden.

• depressive Symptomatik
• Angsterkrankungen wie soziale Ängste, Panikattacken, Generalisierte Angststörung
• Burnout und stressbezogene Beschwerden
• Begleitung der Wiederaufnahme der Arbeit nach langer Krankschreibung
• Emotionale Reaktionen auf schwierige Lebenssituationen wie Arbeitsplatzverlust, Trennungen, Konflikte, Einsamkeit, Umgang mit Verlusten oder Trauer
• Fehlendes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
• Persönlichkeitsakzentuierungen bzw. -störungen
• psychosomatische Symptome
• Begleitung von Angehörigen von Menschen mit psychischer oder somatischer Erkrankung

Coaching und psychologische Beratung

Auch ohne psychische Erkrankung stehen viele Menschen irgendwann im Leben vor Herausforderungen, die sie nur schwer allein bewältigen können. Ob es um berufliche Veränderungen, persönliche Weiterentwicklung, Konflikte oder Lebensentscheidungen geht – manchmal ist es hilfreich, professionelle Unterstützung von aussen zu erhalten.

Wir reflektieren Ihre persönlichen Fragestellungen, Ihre Zielsetzungen und Werte und klären, wo und warum Sie gerade anstehen. Dadurch können Sie neue Sichtweisen und eine innere Klarheit gewinnen.

Gemeinsam entwickeln wir eine individuelle Vorgehensweise, mit der Sie sich Ihren Zielen annähern und bei der Ihre persönlichen Stärken zum Tragen kommen.

• Bewältigung beruflicher Belastungen wie Konflikte am Arbeitsplatz, Stress und Überforderung
• Entwicklung persönlicher Ziele und Erarbeitung von Strategien zu deren Umsetzung
• Überwindung persönlicher Hürden für mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden
• Bearbeitung von Unsicherheiten und Ängsten, welche die Zielerreichung im Beruf oder Privatleben erschweren
• Für Führungspersonen:
  • Sparring Partnerin für anspruchsvolle Führungssituationen wie z.B. Konflikte im Team, Veränderungsprozesse, eigene Unsicherheiten
  • Beratung zu Stress- und Burnout-Prävention sowie zu psychischer Gesundheit im Arbeitskontext
  • Coaching zum Umgang mit einem psychisch erkrankten Teammitglied, auch im Rahmen einer Wiedereingliederung nach einem krankheitsbedingten Ausfall oder einem Klinikaufenthalt